手首 の 骨折 早く 治す 方法. 手首 の 捻挫 を 早く 治す 方法: 手首の運動 ①手の平を返し、手首をひねる運動 ②手首を手の平側、手の甲側に動かす運動 やり方 手の平を返すように手首を中心にひねります。 注意点 肘が動かないように注意します。.
手首の運動 ①手の平を返し、手首をひねる運動 ②手首を手の平側、手の甲側に動かす運動 やり方 手の平を返すように手首を中心にひねります。 注意点 肘が動かないように注意します。. 手首 の 捻挫 を 早く 治す 方法:
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手首 の 捻挫 を 早く 治す 方法: 手首の運動 ①手の平を返し、手首をひねる運動 ②手首を手の平側、手の甲側に動かす運動 やり方 手の平を返すように手首を中心にひねります。 注意点 肘が動かないように注意します。. 手首 の 捻挫 を 早く 治す 方法:
